第1376章 早起晨训（下）

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来也只是寥寥几字就结束了自己的回答。

“对啊，我觉得没有什么不妥啊”，艾伦实在是不明白为什么他们要这么说，挠挠头自己安慰着自己说道。

“好吧，那我们现在就开始晨训吧”，叶晨实在受不了艾伦这个情商了，心里想还是把握时间去晨训比较好。

“好了，我们从现在开始首先先锻炼体能锻炼体能的话，最好的方法就是去跑步，我们先做准备动作活络活络身体不然待会儿跑步，万一不好的话就会扭伤了，要删的话，可就耽误时间了”。

“好的叶小晨，那你站前面吧，我们几个人后面站成一排，你觉得怎么样？”，小玖觉得叶晨很有领导能力，就让叶晨带着他们。

“我同意”，阿明也是这么觉得的。

“我也同意”，“恩”。艾伦和三笠都同意的说道。

“那既然这样的话，那我们就开始了”

“一二三四，二二三四，三二三四……”

随着叶晨的准备动作已经结束，叶晨就开始带着他们往训练营那边小树林的外围开始跑圈。

“这样一小玖为首，我们先跑去训练营那边小树林的外围，然后小九你跑排头，带着他们去跑，我跑在后面”，叶晨井井有条的告诉着他们。

“小玖，注意刚开始跑的时候步数控制住，不快不慢的先跑着”。

“好的，叶小晨”，小玖一边跑一边回答着叶晨。

“叶晨，我有问题，我们为什么不能再跑，慢一点点呢？先由慢到快不是最好吗？”艾伦又有问题问着叶晨。

“那是因为首先你们在训练营已经训练了这么些天，你们不会以为这么多天的训练是白练的吧？自然你们起步的速度要比平常的人要快一些，但是也不宜太快，毕竟我们要跑的圈数会很多，你们可要做好准备了”。也曾耐心的回答着艾伦的问题，因为只要让人能很清楚的知道每一件东西才能更加尽心的去做好，人在专心做一件事情的时候，脑海里总被另一件事情打扰，总不会很好。

“啊，什

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